Fórum #02 – Alongamento e Desempenho

PhotoGrid_1433252792325   Bom dia amigos, hoje o site Ciência do Treinamento traz seu segundo Fórum para troca de opiniões, debates e para podermos expor nossas experiências e aprendizados. Frequentemente presente nas rotinas de treinamento, o alongamento é alvo de muitas dúvidas entre treinadores, atletas e praticantes recreativos. Gostaríamos de saber de vocês: Você utiliza o alongamento com frequência nas rotinas de treinamento? Antes, depois ou não alongar em uma sessão? Participe nos comentários, vamos crescer todos juntos. Algumas publicações do site podem auxiliar como material de consulta: Encurtamento de Isquiotibiais prejudica desempenho de saltos, sprints e chutes em futebolistas? Qual a relação entre alongamento e força muscular? Alongamento estático antes do treinamento: Bom ou ruim? Qual a influência da prática frequente do alongamento sobre a capacidade física? #SouCiência #CiênciadoTreinamento Grande abraço.

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