Conhece a Training Mask? Saiba do que se trata!

Fonte da imagem: www.trainingmaskoceania.com

Créditos: Eurico Lara de Campos Neto

            O desempenho atlético mostrou-se em plena evolução no decorrer dos anos. E a cada ano treinadores e atletas buscam metodologias e artifícios que possam melhorar cada vez mais o desempenho do atleta.

            Durante os anos surgiram inúmeras variações e métodos para a evolução de desempenho, dentre as várias destaca-se o treinamento em altitudes elevadas. (Porcari, 2016)

            Hoje no mercado existe um novo produto que visa proporcionar a melhora no desempenho do atleta “ Training mask elevation”

            Ela cobre o nariz e a boca do individuo com diferentes aberturas e válvulas de fluxo de ar para ajustar o aumento da resistência da respiração.

Ela é composta de:

  • Seis tampas de resistência
  • Três válvulas de fluxo
  • Mascara de treinamento feita de silicone
  • Luva de neoprene disponibilizada em três tamanhos

A training mask teve sua primeira aparição com os atletas profissionais de MMA que buscavam supostos efeitos similares a grandes altitudes. (https://www.trainingmask.com)

            Ela é um dispositivo de treino de resistência que cria resistência pulmonar, resistência fixa durante a expiração, resistência ajustável durante a inspiração (Warren,2016)

            Segundo a empresa que detém a marca, afirma que a máscara ajuda o atleta a obter melhores resultados no treinamento. O site afirma que ela desbloqueia novas dimensões de adaptação, como a resposta amplificada de EPOC, tolerância a fadiga, potencia melhorada em intensidades de treinamento. Criando dessa forma um condicionamento na musculatura respiratória, criando uma resistência ao ar durante a inalação.

            Os possíveis benefícios seriam:

  • Aumento na potencia no limiar ventilatório
  • Aumento na potencia de pico
  • Aumento no limiar respiratório
  • Aumento no limiar ventilatório
  • Aumento no limite de compensação respiratória

Muitos estudos sem dúvida serão criados acerca deste material, será que corresponde a todos esses benefícios?

Referencias

  • https://www.trainingmask.com/how-training-mask-works. Acesso dia 12/02/2017  as 22:30
  • Procari, J.P, Probst,L, Forrester,K. et. al. Effect of wearing the elevation training mask on aerobic capacity lung function and hematological variables. Journal of Sports Science and Medicine, 2016
  • Warren, B. Elevation Training masks vs Classic Altitude Training. A comparasion. National Strength and Conditioning Association, 2016

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