10 informações importantes para Ciclistas e Corredores [Especial CDT]

Escrito pelo Prof. Esp e MBA Danilo Luiz Fambrini

Durante o primeiro ano de existência do site Ciência do Treinamento disponibilizamos algumas informações acerca das modalidades do Ciclismo e Corrida de rua.

Abaixo descreveremos cada uma e poderá ler a matéria completa [Basta clicar na imagem referente a matéria]

Durante os primeiros 365 dias de CDT, começamos tratando desde os tipos de pisada, importante fator para o rendimento e prevenção de lesão dos corredores.

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Tratamos também do Valgismo dinâmico, problema frequente encontrado em corredores, principalmente os amadores.

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Falamos sobre o VO2, fator que tem grande melhoria com a prática do ciclismo e da corrida de rua.

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E também falamos sobre o Pace, termo muito utilizado pelos corredores.

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Também informamos sobre qual dos dois pode ser mais eficiente para a redução da gordura corporal.

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E porque não citar a importância do treinamento com pesos para ambos?

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Mencionamos a questão da ingestão do carboidrato na prática do ciclismo.

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E infelizmente, sobre manobras que alguns praticantes tem usado para se destacar no esporte.

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E finalizo nosso especial com os aplicativos que encontramos que poderá ajudar você na prática do Ciclismo e da Corrida de rua:

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Fiquem atentos, porque esse mês faremos diversos especiais para relembrar tudo que aprendemos no Ciência do Treinamento.

Quais regiões tem maior prevalência de lesões em corredores de rua amadores?

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