Influência dos jogos noturnos na qualidade do sono de futebolistas

O calendário do futebol é normalmente organizado de acordo com a programação da tv, levando em consideração a imagem de patrocinadores e horários de maior audiência televisiva. Partidas nos horários noturnos são comuns e estão nos maiores campeonatos do mundo, mas como os jogadores reagem a esse horário de partida, principalmente no sono ?
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ESTUDO
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20 jogadores que disputam a Ligue 1(França) e a Champions League foram monitorados através de monitores de pulso e uma escala de percepção de qualidade do sono, foram comparados entre as sessões de treinamentos normais e os jogos noturnos.
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RESULTADOS
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90% dos atletas relataram piora no sono nos dias de partidas noturnas comparada aos treinamentos, os monitores de pulso indicaram menor tempo de sono para os dias de partidas noturnas comparada aos treinamentos.
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CONCLUSÃO
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Atletas podem ter dificuldade a ter uma boa noite de sono nos dias de partidas noturnas, algumas estratégias e conselhos podem ser necessários para evitar problemas maiores com acumulação do sono a longo prazo.
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REFERÊNCIA
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Ne´de´lec, M, Dawson, B, and Dupont, G. Influence of night
soccer matches on sleep in elite players. J Strength Cond
Res 33(1): 174–179, 2019

 
 
 
 
 
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