Prática de exercícios físicos é o melhor remédio para saúde mental?

Saúde é o estado de bem-estar biológico, psicológico, social e espiritual cuja base entre outras está associada ao movimento humano! ⁣

Lembre-se, movimento é vida! Somos seres que precisamos nos movimentar para reduzir a ferrugem (estresse oxidativo) que reduz nossa capacidade de viver mais e melhor!⁣

Assim, a prática regular de exercícios físicos é capaz de reduzir a inflamação diária que nosso corpo está exposto especialmente quando nós estamos preocupados, tensos, cansados, sonolentos, expostos a ambientes estressivos e tóxicos! ⁣

A mesma via (inflamatória, hormonal, enzimática) que é melhorada perifericamente também é melhorarada centralmente🧠!⁣

Os desequilíbrios que nosso corpo projetam em função da hiperatividade cerebral ou baixa sinalização hormonal, são melhorados com a prática regular de exercício físico! Ou seja, é considerado um dos melhores remédios para a saúde mental!⁣

Porém, eu pergunto para você: Qual a diferença entre o remédio e o veneno? Eu respondo, A DOSE! Portanto, é preciso análise do profissional de educação física para a avaliação, identificação, intervenção e monitoramento da prática de exercício físico! ⁣

Invista em você! Procure ajuda profissional!
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