Fonte: bbcomcdn.com

O Treinamento com pesos (musculação) é um método de treinamento muito efetivo para diversos objetivos. No entanto, em todos os exercícios devemos nos atentar a seus riscos na execução.

O site Muscle and Motion disponibilizou um vídeo atentando os praticantes com relação ao risco de lesão na articulação do ombro na execução do exercício Mergulho no Banco, confira abaixo:

O vídeo dá uma atenção especial a hiperextensão da articulação do ombro ocasionada pelo movimento. Tal ação reduz a capacidade de estabilização da articulação, o que aumenta o risco de lesão.

Fica no final a sugestão para que o treinador avalie os benefícios e riscos na execução do exercício e evite a prática desse exercício em caso de praticantes com histórico de lesão no ombro.