10 principais justificativas para não realizar treinos em casa

Ontem falei dos dados referentes a adesão ao treino em casa (menos de 30% das pessoas tendem a aderir)😩
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A falta de treino em casa aumento estresse e ansiedade, prejudica o sono, aumenta a fome psicológica a culpa por comer e desânimo em manter um estilo de vida ativo, tanto pela alimentação saudável quanto pelo movimento😢
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Hoje vou elencar 10 justificativas pelos quais muitas pessoas tem dificuldade em treinar em casa🏠 .
Se você é Personal trainer ou nutricionista, avalie essas justificativas e pense mais no que você pode fazer pelo seu paciente/aluno🥰
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