Escrito pelo Prof. MBA e Esp. Danilo Luiz Fambrini

Para os frequentadores de academias, sem dúvida, em algum momento já se depararam com algum colega de treino executando alguma pose com contração de bíceps. Pois bem, este movimento é muito mais que uma pose e muitos praticantes ainda tem diversas dúvidas sobre quais são os músculos envolvidos na contração do bíceps em seus mais diversos exercícios.

O site Muscle and Motion traz um vídeo muito interessante mencionando os músculos que estão envolvidos na contração do bíceps, confira abaixo: