Benefícios da mandioca para quem treina
Quem treina sabe da importância de consumir carboidratos para gerar energia para o corpo. E a mandioca é um ótimo alimento para isso.
Por ser de fácil digestão, ela não causa a sensação de má digestão. Além disso, as praticantes de exercícios ainda se beneficiam de outras particularidades do aipim.
“O fósforo presente nele ajuda a combater o cansaço e a fadiga, e o cálcio deixa os ossos mais fortes”.
Para se ter uma ideia, 100g da macaxeira têm apenas 130 calorias.
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Post de @muscuesaude
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