Benefícios da multisistêmicos e multidimensionais da musculação

Saudades de puxar um ferro de verdade, né, meu filho e minha filha? Pois então, hoje é segunda feira, e dia de mensagem motivacional: MUSCULAÇÃO AJUDA DEMAIS!
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O sonho de todo pesquisador da educação física é publicar numa revista que se chama “SPORTS MEDICINE”. Um artigo publicado lá, e que eu já enviei para o pessoal que está no grupo do TELEGRAM, traz informações muito importantes para nós, da #EducaçãoFísica:
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#musculação proporciona benefícios multisistêmicos e muldimensionais! Com a prática regular da musculação você pode:
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1) Reduzir a chance de incidência e a magnitude de doenças metabólicas
2) Diminuir o impacto de doenças cardiovasculares
3) Atrasar o surgimento de demência
4) Melhorar o sono
5) Aumentar a densidade mineral óssea
6) Aperfeiçoar a quantidade e a qualidade muscular
7) Auxiliar na saúde das suas cartilagens
8) Melhorar o perfil histológico e estrutural de seus tendões
9) Reduzir a chance de depressão e transtornos mentais leves
10) Diminuir a chance de desenvolver câncer
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Destes números de 1 a 10, qual você gostaria que fosse o próximo post? Deixe o número nos comentários
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Uma publicação compartilhada por Ciência do Treinamento (@cienciadotreinamento)

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