Benefícios do Frango para quem treina
Um dos alimentos mais populares do mundo, o frango é rico em proteína magra que contém nutrientes essenciais para construção de músculos. Todo praticante de musculação que busca hipertrofia muscular sabe o quanto consumir essa fonte de proteína é importante para ter bons resultados. O frango, além de ser a proteína com menor percentual de gordura, possui os 9 aminoácidos essenciais (aqueles que o nosso organismo não é capaz de produzir) e, consequentemente, possui uma grande importância na alimentação, pois, auxilia na síntese de outras proteínas.
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Dica – A pele contém a maior parte da gordura saturada prejudicial à saúde. Portanto, compre pedaços sem osso ou sem pele ou então cozinhe ou asse no forno com a pele e retire-a antes de comer.
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Post de @muscuesaude
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