Visando demonstrar alguns detalhes relacionados aos exercícios de execução unilateral (no vídeo do site Muscle and Motion mencionado como exercício assimétrico), os autores do vídeo buscam em uma breve apresentação, deixar claro a importância dos músculos abdominais e lombares para a estabilização no momento do movimento, em especial, quando executados em pé, como o caso do Desenvolvimento com Halteres (Dumbbell), utilizado para fortalecimento da musculatura do ombro.

Quer saber mais sobre exercícios unilaterais? Leia nossa matéria sobre o assunto, clicando aqui.

Confira abaixo o vídeo: