A Crioterapia vem sendo utilizada com a finalidade de recuperar os atletas de forma mais rápida atenuando a fadiga periférica e aliviando dores musculares tardias. Alguns estudos vem observando o uso crônico da Crioterapia nas respostas neuromusculares e bioquímicas, tentando entender sua real necessidade após o esforço.
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ESTUDO
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16 homens foram submetidos a 7 semanas de treinamento de força, onde foram divididos em dois grupos:
. Controle: recuperação passiva á 23° pós sessão. .
CWI: imersão em água gelada(10°) por 15 minutos pós sessão.
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Os dois grupos realizaram 3 sessões de TF por semana.
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Os grupos foram avaliados antes e após a intervenção em : 1RM Leg Press, 1RM Supino , CMJ, Squat Jump , Flexão balística, Composição Corporal (DXA) e biópsias dos vastos lateral e medial para análises moleculares antes e pós intervenção.
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RESULTADOS
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Não houve diferença entre os grupos na força máxima e dinâmica entre os grupos CON e CWI, nem na composição corporal, no entanto, houve atenuação das respostas anabólicas para o Grupo CWI, relacionado a uma diminuição na secção transversa do músculo.
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CONCLUSÃO
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O uso crônico da Crioterapia após sessões de treinamento resistido atenua a sinalização anabólica, diminuindo a hipertrofia muscular, deve ser desencorajado o uso crônico caso o objetivo seja hipertrofia muscular.
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REFERÊNCIA
doi.org/10.1152/japplphysiol.00127.2019
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