Detalhes da musculatura dos Pés

Musculatura subestimada nos exercícios físicos, os músculos em torno dos pés são de grande importância para a realização dos movimentos tendo importância na estabilização da base, por exemplo. Seguimos na atual publicação os detalhes dos músculos do corpo humano (confira todas as postagens anteriores clicando aqui).

A musculatura dos pés pode ser dividida em quatro regiões: região plantar lateral, região plantar medial, região plantar média e região dorsal e totalizam 13 músculos, confira abaixo:

Região Plantar Medial

ABDUTOR DO HÁLUX

Inserção Proximal: Calcâneo

Inserção Distal: Falange proximal do hálux

Inervação: Nervo Plantar Medial (L5 – S1)

Ação: Flexão e Abdução do Hálux

 

FLEXOR CURTO DO HÁLUX

Inserção Proximal: Cuboide e cuneiforme lateral

Inserção Distal: Falange proximal do hálux

Inervação: Nervo Plantar Medial e Lateral (L5 – S1)

Ação: Flexão da MF do Hálux

ADUTOR DO HÁLUX

Inserção Proximal: 2º, 3º e 4º metatarsais

Inserção Distal: Falange proximal do hálux

Inervação: Nervo Plantar Lateral (S2 – S3)

Ação: Adução do Hálux

 

Região Plantar Lateral

ABDUTOR DO MÍNIMO

Inserção Proximal: Calcâneo

Inserção Distal: Falange proximal do 5º dedo

Inervação: Nervo Plantar Lateral (S2 – S3)

Ação: Abdução do 5º dedo

 

FLEXOR CURTO DO MÍNIMO

Inserção Proximal: Cuboide

Inserção Distal: Falange proximal do 5º dedo

Inervação: Nervo Plantar Lateral (S2 – S3)

Ação: Flexão da MF do 5º Dedo

 

OPONENTE DO MÍNIMO

Inserção Proximal: Cuboide

Inserção Distal: 5º metatarso

Inervação: Nervo Plantar Lateral (S2 – S3)

Ação: Adução do 5º Metatarso

 

Região Dorsal

EXTENSOR CURTO DOS DEDOS

Inserção Proximal: Calcâneo

Inserção Distal: Tendão do 2º, 3º e 4º extensor longo dos dedos

Inervação: Nervo Fibular Profundo (L5 – S1)

Ação: Extensão do 2º ao 4º Dedos

 

EXTENSOR CURTO DO HÁLUX

Inserção Proximal: Calcâneo

Inserção Distal: Falange proximal do hálux

Inervação: Nervo Fibular Profundo (L5 – S1)

Ação: Extensão do Hálux

 

Região Plantar Média

FLEXOR CURTO DOS DEDOS

Inserção Proximal: Calcâneo e aponeurose plantar

Inserção Distal: Falange intermédia do 2º ao 5º dedos

Inervação: Nervo Plantar Medial (L5 – S1)

Ação: Flexão da IFP e IFD do 2º ao 5º Dedos

 

QUADRADO PLANTAR

Inserção Proximal: Calcâneo

Inserção Distal: Tendões do flexor longo dos dedos

Inervação: Nervo Plantar Lateral (S2 – S3)

Ação: Flexão da MF, IFP e IFD do 2º ao 5º Dedos

 

LUMBRICAIS

Inserção Proximal: Tendão do flexor longo dos dedos

Inserção Distal: Tendão do extensor longo dos dedos e falange proximal do 2º ao 5º dedo

Inervação: Nervo Plantar Medial (2º e 3º dedos) e Plantar Lateral (4º e 5º dedos) (L5 – S3)

Ação: Flexão da MF e Propriocepção

 

INTERÓSSEOS PLANTARES (3 Músculos)

Inserção Proximal: Borda medial do 3º ao 5º metatarsos

Inserção Distal: Borda medial das falanges proximais do 3º ao 5º dedos

Inervação: Nervo Plantar Lateral (S2 – S3)

Ação: Aproximação (Adução) dos Dedos e Flexão das MF

 

INTERÓSSEOS DORSAIS (4 Músculos)

Inserção Proximal: Entre os ossos metatársicos

Inserção Distal: Bases das falanges proximais do 2º ao 4º dedos e tendões dos extensores longos dos dedos

Inervação: Nervo Plantar Lateral (S2 – S3)

Ação: Afastamento (Abdução) dos Dedos e Flexão das MF

 

Abaixo confira as diferentes visões da musculatura dos pés:

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