Você é praticamente de Yoga ou tem interesse em saber mais sobre? Hoje apresentamos a análise de um dos movimentos tradicionais da modalidade, confira a descrição e o vídeo.
As rotações da coluna vertebral podem ser realizadas de duas formas: ativa ou passiva. A primeira é realizada ativamente por contrações musculares. A segunda é realizada passivamente pelo apoio.
Cada um desses padrões tem vantagens que devem ser levadas em considerações:
Vantagens da rotação ativa
Vantagens da rotação passiva
Confira o vídeo abaixo e #Compartilhe com os amigos.