Bom dia amigos, o site Ciência do Treinamento inicia a publicação de Fóruns para debate e troca de experiências. A intenção é que os leitores possam interagir não só com o site mas entre eles mesmos.

      O primeiro tema abordado será SOBRECARGA E HIPERTROFIA.

    O tema é um impasse nas salas de musculação do mundo todo, enquanto diversos praticantes e professores dão ênfase na sobrecarga utilizada nos exercícios, outros preconizam a velocidade de execução, falha concêntrica, intervalo entre séries.

    Para ilustrar o tema confira nossa matéria sobre sobrecarga e falha concêntrica e os resultados com relação á hipertrofia.

    Considerando tais fatores, gostaríamos de saber: Qual sua preferência para a hipertrofia, mais repetições com menor carga, menos repetições com maior carga? Até a falha concêntrica ou não?

     Participe, vamos crescer todos juntos com as experiências de todos os leitores.

     Grande abraço, sucesso!

#SouCiência #CiênciadoTreinamento