LACTATO NÃO CAUSA DOR MUSCULAR!
Se você não sabia disso, fique sabendo.
Olha só:
Ao final de um treino intenso, o LACTATO pode estar SUPER ALTO (maior 10 mmol), e a DOR MUSCULAR nem tanto.
Nos dias seguintes ao treino, o LACTATO está SUPER baixo (menor que 2 mmol), e a DOR MUSCULAR está bem intensa.
Mas o que causa a dor muscular?
Ela decorre de fenômenos multifatorial, normalmente relacionados às microlesões que ocorrem nas fibras musculares decorrentes da sobrecarga mecânica imposta ao tecido muscular.
Estas microlesões mobilizam glóbulos brancos, favorecem a liberação de prostaglandinas e estimulam neurônios sensitivos que sinalizam para a resposta da dor.
Mas, por favor, NUNCA MAIS diga que lactato causa dor muscular!
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