Ciência do Treinamento

Musculatura do Tórax: Anatomia e detalhes.

Escrito pelo Prof. MBA e Esp. Danilo Luiz Fambrini

Na publicação anterior relatamos detalhes sobre os músculos envolvidos na movimentação do ombro. Na atual publicação dedicamos o espaço para salientar as informações acerca dos músculos da região do tórax, uma das mais queridas pelos praticantes de musculação.

Abaixo conheça mais sobre eles:

Região Ântero-Lateral

Peitoral Maior

Inserção Medial: 1/2 medial da borda anterior da clavícula, face anterior do esterno, face externa da 1ª a 6ª cartilagem costais e aponeurose do oblíquo externo do abdome

Inserção Lateral: Crista do tubérculo maior

Inervação: Nervo do Peitoral Lateral e Nervo do Peitoral Medial (C5 – T1)

Ação: Adução, Rotação Medial, Flexão e Flexão Horizontal do Ombro.

Peitoral Menor

Inserção Superior: Processo coracoide

Inserção Inferior: Face externa da 3ª, 4ª e 5ª costelas

Inervação: Nervo do Peitoral Medial (C8 – T1)

Ação:

* Fixo no Tórax: Depressão do Ombro e Rotação Inferior da Escápula

* Fixo na Escápula: Eleva as Costelas (ação inspiratória)

Serrátil Anterior

Porção Superior

Inserção Anterior: Face externa da 1ª e da 2ª costelas

Porção Média:
Inserção Posterior: Borda medial da escápula

Inserção Anterior: Face externa das 2ª a 4ª costelas

Porção Inferior:
Inserção Posterior: Ângulo inferior da escápula

Inserção Anterior: Face externa das 5ª a 9ª costelas

Inervação: Nervo Torácico Longo (C5 – C7)

Ação:
* Fixo na Escápula: Ação Inspiratória
* Fixo nas Costelas: Rotação Superior, Abdução e Depressão da Escápula e Propulsão do Ombro

SUBCLÁVIO

Inserção Lateral: Face inferior da clavícula

Inserção Medial: 1ª costela e cartilagem costal

Inervação: Nervo do subclávio (C5 – C6)

Ação: Depressão da Clavícula e do Ombro

Região Costal

INTERCOSTAIS INTERNOS

Inserção Superior: Borda inferior da costela suprajacente (superior)

Inserção Inferior: Borda superior da costela infrajacente (inferior)

Inervação: Nervos intercostais correspondentes

Ação: Depressão das Costelas (Ação Expiratória)

INTERCOSTAIS EXTERNOS

Inserção Superior: Borda inferior da costela suprajacente (superior)

Inserção Inferior: Borda superior da costela infrajacente (inferior)

Inervação: Nervos intercostais correspondentes

Ação: Elevação das Costelas (Ação Inspiratória)

Os músculos intercostais internos e externos se cruzam em “X”. As fibras dos intercostais externos se dirigem de superior para inferior e de posterior para anterior. Já as fibras dos intercostais internos se dirigem de superior para inferior e de anterior para posterior.