O meu receio está acontecendo 😢
Sabe-se que praticamente 50% do mundo é sedentário! E infelizmente esse número está aumentando durante o isolamento😩
A prática regular de exercício físico é considerada o melhor forma de prevenção de doenças cardiometabolicas a principal causa de mortalidade no mundo
🌍 Além de ser um dos principais agentes imunomoduldores diretos e indiretos (lembre que a diferença entre o veneno ☠️ e o remédio está na dose, e quem prescreverá isso será o profissional de educação física😉
Para se ter uma ideia, somente 30% das pessoas com problemas de coluna, que precisam treinar em casa, no intuito de fortalecimento das musculaturas estabilizadoras, o fazem😢
Por mais que as pessoas relatem “eu sei treinar” “não preciso de auxílio para isso” 🤦♂️ Porque a maioria está sem treinar em casa?
Não vai me dizer que é falta de tempo🤣! Uma das justificativas é a falta de alguém capacitado para monitorar, traçar metas alcançáveis e avaliar a progressão com segurança, prazer e empatia
Procure um profissional de educação física que consiga entender sua frustração e proponha um treinamento que respeite sua individualidade e seus anseios! Seja honesto consigo mesmo e humilde para dizer, eu preciso de ajuda!
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Post de @santiagotpaes
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