Foi notório que durante a pandemia 😷 as pessoas ficaram mais ansiosas, menos fisicamente ativas, acima do peso ideal e mais estressadas!
Mas isso acontece rotineiramente com pessoas com perfil mais solitário, e jovens que optam por passar horas em frente a telas de computador e videogame, seja para estudos, trabalho ou a lazer.
A saúde mental foi abalada em razão da instabilidade emocional da mudança abrupta de hábito!
A questão é, as pessoas não estão sabem lidar com isso! Pois quando uma nova realidade é imposta em sua vida, muitos precisam de tempo para procurar respostas!
A questão é, o estilo de vida saudável não se escolhe momentaneamente!
Vou fazer um teste: “ Pense nas duas situações durante a pandemia:
Situação 1. Melhora da alimentação e início da prática regular de exercícios físicos
Situação 2. Piora da alimentação e redução da prática de exercícios físicos
Qual das duas você tem visto mais?
Já se sabe que excesso de peso, sedentarismo e imunidade baixa são condições que aumentaram o risco de mortalidade durante a pandemia e isso é, na verdade, um fato geral e não somente naquele período.
A questão é: Sua mente, corpo e qualidade de vida são diretamente influenciados pelo ambiente em que vive! Se seu ambiente estiver com instabilidade emocional, ansiedade e falta de comunicação entre as pessoas o corpo sofrerá as consequências ! E isso é uma
Bola de neve (sono, imunidade, corpo, emoção, tristeza, raiva, solidão e etc)
Existem diversos profissionais que podem lhe auxiliar nos diversos âmbitos que mencionei (nutricionistas, Personal trainers, psicólogo e etc)! Não brinque com sua saúde! Ela é seu bem mais precioso!
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