Nosso corpo foi desenvolvido para manter-se em movimento, portanto a natureza humana está preparada para receber os estímulos da contração muscular e gerar adaptações fisiológicas proporcionais a intensidade ou volume do exercício físico realizado!
Não existe essa história de que alguns tipos de exercício físico envelhecem mais que outros, o que acontece é a falta de defesas, exposição agentes pro-inflamatórios (resistência insulinica, excesso de peso, etc) ou desequilíbrio quanto aos estímulos e recuperação do treinamento!
Ou seja, o exercício físico é capaz de desenvolver adaptações que podem reduzir o envelhecimento ! A questão principal é…quanto? 🤔🤷♂️
Lembre-se a diferença do remédio para o veneno está na dose! Portanto, procure auxílio profissional credenciado.
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Post de @santiagotpaes
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