Saúde é o estado de bem-estar biológico, psicológico, social e espiritual cuja base entre outras está associada ao movimento humano!
Lembre-se, movimento é vida! Somos seres que precisamos nos movimentar para reduzir a ferrugem (estresse oxidativo) que reduz nossa capacidade de viver mais e melhor!
Assim, a prática regular de exercícios físicos é capaz de reduzir a inflamação diária que nosso corpo está exposto especialmente quando nós estamos preocupados, tensos, cansados, sonolentos, expostos a ambientes estressivos e tóxicos!
A mesma via (inflamatória, hormonal, enzimática) que é melhorada perifericamente também é melhorarada centralmente🧠!
Os desequilíbrios que nosso corpo projetam em função da hiperatividade cerebral ou baixa sinalização hormonal, são melhorados com a prática regular de exercício físico! Ou seja, é considerado um dos melhores remédios para a saúde mental!
Porém, eu pergunto para você: Qual a diferença entre o remédio e o veneno? Eu respondo, A DOSE! Portanto, é preciso análise do profissional de educação física para a avaliação, identificação, intervenção e monitoramento da prática de exercício físico!
Invista em você! Procure ajuda profissional!
.
Post: @santiagotpaes
Siga: @cienciadotreinamento
.
.
Ver essa foto no Instagram