Para resolvermos um problema é preciso conhecê-lo!
Praticamente metade da população mundial não é fisicamente ativa!
Manter uma rotina de exercício físico não é fácil !
Realmente…
você não obterá o melhor remédio (comprovado pela ciência) para sua saúde se não houver a prática !
Ganhar massa muscular não ocorrerá também! (o principal agente associado a manutenção do peso perdido pelo emagrecimento)
Autonomia funcional tampouco
Movimento é vida ! Literalmente !
A prática de exercício físico é hábito gatilho para a melhora da alimentação, entretanto o inverso não pode ser considerado!
Agora eu pergunto, por que tanta desculpa ? Você tem medo de que ?
Procure auxílio profissional ! O professor de educação física vai te entender ! Faça o teste ! Ou eu estou errado ? 🤔
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