O treinamento de força 🏋️♀️ engloba modalidades como musculação, Crossfit (em partes) e outras!
Os benefícios são inúmeros! ❤️
Desde crianças a idosos ou pessoas com problemas cardiovasculares ou metabólicos podem ser beneficiados com esse remédio que é o exercício de força!🏋️♀️
Porém lembre-se que esse remédio também precisa de um bom prescritor! ⭕️💡
Dessa vez não é o farmacêutico ou o médico, os responsáveis pela identificação da dose, horário de utilização ou particularidades quanto ao “uso”…💊
❤️Dessa vez o grande responsável é o profissional de educação física!?
👊E aí, já tomou seu remedinho hoje?
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📚Referência
Westcott WL. Resistance Training is Medicine: Effects of Strength Training on Health. Current Sports Medicine Reports, 2012.
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