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5 métodos de treinamento com aplicações práticas para idosos
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É preciso diferenciar treinamento concorrente e treinamento combinado? É SIM!
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Você treina com acompanhamento? A orientação profissional é essencial, confira.
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Variar a ordem dos exercícios aumenta os resultados?
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O que é taxa metabólica basal e repouso? Qual a diferença?
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